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原料
鱸魚: 一條, 花雕料酒: 適量, 土豆: 1個, 干辣椒: 5個, 橄欖油: 少量, 大蒜: 1頭, 香辣味調料: 150克, 胡蘿蔔: 1根, 萵筍: 1根, 黃豆芽: 適量, 青美人椒: 適量, 紅美人椒: 適量, 胡椒粉: 適量, 鹽: 少量, 蔥: 適量, 薑片: 適量
步驟
1將鱸魚洗凈、去頭、後背切上幾刀便於入味,平鋪放進墊了一層錫紙的烤盤中,用適量的鹽、胡椒粉、料酒和薑片腌制半小時以上。
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2在魚的表面和下面墊的錫紙上刷上一層橄欖油,放入預熱上火170度,下火160度的烤箱中,烤制30分鐘,然後撤出錫紙,留下烤熟的魚備用。
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3將萵筍、胡蘿蔔、土豆切成滾刀塊、青紅美人椒切小段,將黃豆芽、萵筍、胡蘿蔔、土豆用水焯成8成熟,過涼備用。
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4熱鍋起油,下入蔥、姜,蒜、干辣椒、青紅美人椒爆香。
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5加入黃豆芽、萵筍塊、胡蘿蔔塊、土豆塊及香辣味調料150克繼續翻炒,煸炒均勻後,將炒好的原料倒在魚身上及烤盤中,露出部分烤魚,直接將烤盤上桌即可。
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