拌荞麦面

原料

荞麦面: 随意, 胡萝卜: 1根, 小青瓜: 2根, 黑木耳: 少许, 生抽: 随意, 陈醋: 随意, 指天椒: 随意

步骤

1胡萝卜小青瓜洗净,擦丝 黑木耳泡好,绰熟(忘了拍)

2黑木耳切丝

3荞麦面煮熟捞起

4拌匀浇上生抽+陈醋+指天椒粒的酱汁就可以开吃啦 十分开胃

5当然啦,没有翻白眼是不完整的一顿 那就炒个千页豆腐吧 低脂低卡高蛋白的千页豆腐啊!

小技巧

饮食要均衡,注意每顿以及每天蛋白质必须摄入够