【素食主義】鷹嘴豆豆腐 0

原料

鷹嘴豆粉: 350克, 水: 3500毫升, 椰子油: 8克, 細海鹽: 13克, 薑黃粉(可選): 15克, 蒜粉(可選): 5克

步驟

1鷹嘴豆粉放進大鍋里,鍋一定要夠大,容量要有5升。放進鷹嘴豆粉以後,倒水。 差不多4500毫升的水。泡上一夜,12小時。泡好以後,不要動鍋,舀出900毫升多餘的水。 取另外一個鍋,放椰子油,中火加熱,椰子油融化後,倒入大鍋中剩下的液體。鷹嘴豆糊糊留在鍋底,先不要倒進去,只倒液體。

2加入海鹽和薑黃粉,邊煮邊攪拌,越攪拌越濃稠,中火煮20-30分鐘左右 然後再倒入殘留在之前大鍋里的鷹嘴豆糊糊。加入鷹嘴豆糊糊,煮鍋里的液體馬上就變得更濃稠了起來。這樣再煮10分鐘,還是需要不停攪拌

3煮到圖片上這麼濃稠就差不多了。準備好一個18*25公分大小的容器(足夠大的吐司模或者蛋糕模),墊上乾淨的大毛巾(這步很重要,靜置過程中毛巾會吸收掉多餘的水分),倒入麵糊,靜置8小時。靜置過程中,表面也最好蓋上毛巾。

4時間到了以後,就可以倒出豆腐,切塊,然後再做啦

5做好的豆腐,吃法多多,自己可以隨意選擇

6因為本身就是熟的,是可以生吃的。拌沙拉是最簡單的選擇。

7再來說下用鷹嘴豆豆子怎麼做。提前將150克鷹嘴豆泡發(12小時)或者直接用罐裝豆子。泡發好後,豆子放進破壁機,加350毫升水,打成豆漿。

8打完以後濾除豆漿,豆渣用紗布包裹,擠出剩下的豆漿。豆渣不要扔,可以做曲奇或者布朗尼,麥芬。參考我其它的菜譜就可以找到。豆漿放進鍋里煮,也是加薑黃粉,海鹽還有蒜粉,增色調味。一樣煮到稠結,倒入容器定型。好了以後切塊

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