減肥餐搭配---水煮海蝦 0

原料

海蝦: 16隻， 生薑: 15克， 大蒜: 2瓣

步驟

1將海蝦放置盆中浸泡15分鐘之後，再來摘除蝦頭部分，然後用剪刀剪開蝦背，抽掉蝦腸。

2用清水洗凈之後，倒入鍋內，倒適量水。生薑切片放入鍋中，大蒜去除蒜衣放入。

3大火煮10分鐘，鍋開即可盛出食用。

小技巧

吃蝦一定要注意抽出蝦的腸道。要減肥可以少鹽食用高蛋白的蝦類。

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