简介
在美国想吃符合中国人口味的蔬菜可不容易,快餐店色拉食之无味,三明治里的难以下咽,高档西餐厅里的又往往重油,好在加州蔬果丰富,有机遍地,自己动手丰衣足食吧~
原料
抱子甘蓝 6-10棵, Portobello蘑菇 一颗, 青椒 一颗, 小番茄 适量, 西兰花 小半颗, 柠檬 几片, 牛油果 一颗, 盐 适量, 黑胡椒 适量, 橄榄油 适量
步骤
1先将所有材料洗干净,备用
2抱子甘蓝去根,对半对半一切四;大蘑菇去根切丁;青椒切丁;西兰花用手掰小朵;小番茄对切,柠檬切片;牛油果去过用小刀取成小块;混合放入碗中,加入适量盐,胡椒,橄榄油
3放入烤箱,180度,烤30分钟
小技巧
抱子甘蓝,就是长得像小版卷心菜,英文名应该就是Brussels Sprouts;Portobello蘑菇就是大版蘑菇,无比肥腻多汁,我还第一次吃到,貌似加州很多超市有这个东西,美味无比。至于牛油果在国外真是便宜啊,所以要多吃~图片里的车厘子请忽略吧,哈哈