简介
常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。
原料
甜番薯
步骤
1把番薯的皮用刷子刷干净。
2把洗干净的番薯排在锡纸上，然后包起来。
3烤箱预热200度,烤60分钟。
4时间到了，拿出来打开一看，地瓜的甜汁都来了，一阵阵的香味扑鼻面来。
5香喷喷的烤地瓜就可以吃了。
常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。
甜番薯
1把番薯的皮用刷子刷干净。
2把洗干净的番薯排在锡纸上，然后包起来。
3烤箱预热200度,烤60分钟。
4时间到了，拿出来打开一看，地瓜的甜汁都来了，一阵阵的香味扑鼻面来。
5香喷喷的烤地瓜就可以吃了。
