牛腱肉, 酱油, 黄酱, 黑胡椒, 西餐牛排烤料, 蜂蜜
1将牛腱肉凉水入锅烧开紧一下 捞出晾凉
2晾凉的牛腱刷上调好的酱汁腌一小会儿
3依然凉水入锅文火煮一小时关火别开盖闷到自然凉
盖盖儿闷到自然凉..可以保持肉质软嫩入味..
