【一人食】火腿芝士酿鸡扒 0

原料

------材料------, 鸡胸肉 1块, 芝士 1片, 火腿 1/2片, 面粉 1/2汤匙, 鸡蛋 1只, 面包糠 50g, 牛油 1汤匙, ------调味料------, 盐 1/4茶匙, 白胡椒粉 1/8茶匙, ------伴碟------, 炒玉米粒 适量, 水煮花椰菜 适量, 樱桃番茄 适量

步骤

1鸡胸肉切片,用刀背拍平,加上盐和白胡椒调味;

2将鸡肉平铺在工作台上,再放上火腿和芝士,之后将鸡肉对半折;

3打蛋,将面粉和面包糠倒入盘中,将鸡肉依次沾上面粉,鸡蛋,之后沾上面包糠;

4中高火加热油镬,放入玉米粒彻底翻炒,约需时2分钟,加上适量盐和黑胡椒调味;

5用相同的油镬,中高火融化牛油,放入准备好的鸡肉煎至外表呈金黄色,将鸡肉切成约2英寸宽的块,即成。

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