【一人食】焗炸猪扒饭便当 0

原料

------材料------: , 厚猪排: 1片(约3/4英寸厚), 鸡蛋: 1个, 生粉: 15g, 面包屑: 30g, 盐和胡椒适: 量, ------番茄酱------: , 番茄酱: 30g, 糖: 5g, 盐: 2g, 水: 100ml, 混合蔬菜: 80g, 芝士粉: 50g, ------炒饭材料 ------: , 隔夜饭: 1碗, 混合蔬菜: 100g, 鸡蛋: 1个, 盐: 1g

步骤

1准备炒饭。

2在煎锅中高火加热适量油,加入白饭炒至粒粒分明。之后倒入混合蔬菜和鸡蛋充分翻炒。撒上一撮盐调味,装盘,备用。

3炸猪排。

4用刀背拍打猪排,使得猪肉更加软嫩,再用盐和胡椒调味。

5在猪排上沾上一层生粉,一层鸡蛋糊和一层面包屑。

6之后放入加热至180度的油中炸至双面金黄,约需时5分钟,取出沥干多余水分。

7切成约1英寸宽的条,铺到炒好的米饭上。

8制作番茄酱。

9在平底锅中高火加热适量油,加入番茄酱彻底加热,之后加入剩下的材料,煮至酱汁幼滑并且浓稠。关火起锅。

10将酱汁淋在猪排饭上。

11撒上适量芝士粉,放入预热180度的烤箱中烤10分钟。

12直到芝士融化,即成。

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