简介
减肥的MM都喜欢夏天用水果减肥，既能减肥又能解暑，其实，冬天也能用水果来减肥，推荐柚子减肥，它可是排毒养颜的最佳减肥瘦身食物哦。可以直接吃，怕凉的也可以做成热饮喝，一起来看看怎样吃柚子才能瘦的更美丽吧！
原料
步骤
1柚子的减肥瘦身原理 柚子比起其他水果来，它属于柑橘类，维生素C的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一点，它的热量也不会被迅速转化为脂肪。
2柚子怎么吃可以减肥呢？ 柚子瘦身食谱一：饭前吃半个柚子 在用餐前15分钟，吃半个或1/4个柚子，重量猜想在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲，让你在吃饭的时候减少吃饭的分量。而且柚子可以吸收体内的脂肪。每餐前都这样吃，坚持一个月，你的腰围和小肚子能明显变小，摇身一变成瘦人哦！
3柚子瘦身食谱二：柚子热饮 当你觉得上述方法吃起来很冷，不习惯的话，就试试柚子热饮吧。 材料：柚子半个、水适量、糖1小勺。 具体做法： 1、把柚子分成小块，放入锅内，加入水大火烧开。 2、转入小火，熬30-60分钟加入适量糖即可。
