简介
很多美女减肥全靠饿，虽然身材瘦下来了，但是全身肉都是软软的，不结实，虽然看着很瘦全身的肉却晃动的厉害，毫无吸引力而言，而且很不健康。那么今天来跟大家分享几种有效的排毒减肥方法，一起看看吧！
原料
黄豆60克、枸杞10克左右、适量的方糖、一大杯容量的清水
步骤
11、枸杞豆浆 材料：黄豆60克、枸杞10克左右、适量的方糖、一大杯容量的清水 制作方法：首先要把黄豆泡上6-8小时，枸杞也用温水冲洗干净。然后把泡软的黄豆和冲洗干净的枸杞放进豆浆机里，加入适量的水;最后按下湿豆的按钮，20分钟以后，音乐响起，香喷喷的熟豆浆就好了;然后把炸出的汁和豆渣分开，加入适量的方糖，就可以直接饮用了; 功效：枸杞具有养肝明目，补血润肺安神功效，非常适合体质虚弱、抵抗力差的女性。因为多糖，甘甜滋润，有助于降血脂、延缓衰老、抗氧化、调节机体免疫活动。黄豆含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2以及有铁、钙矿物质，能补充的身体营养物质。热量低，纤维多，促进肠胃蠕动，有助于排便。
2 2、李子豆浆汁 材料：李子3个;蜂蜜适量;豆浆半杯;冰块数粒 步骤：首先去掉李子的皮及核。将蜂蜜及豆浆放入搅拌机内搅拌15秒。加入冰块搅拌10秒。 最后加入李子搅拌40秒即成。在果汁中加入少许柠檬汁，酸酸甜甜滋味好。 功效：李子属于一种偏酸性的水果，经常食用李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增进肠胃蠕动，食用李子能够促进消化，对胃酸缺乏、肚腹饱胀、便秘者的人群来说是最佳助手，因为李子有消化排便的功效，所以对人体内人毒气排出体外，因此对瘦身减肥有很大的帮助。
3 3、李子番茄汤 原料：紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许; 步骤： 番茄、紫李子一起放入食品料理机，打成泥备用;热锅中放入黄油融化，倒入番茄泥，徐徐加入牛奶，搅拌均匀成糊;再加入清汤拌匀，大火煮开;转文火继续煮5分钟; 加盐、胡椒粉调味，再切些紫李子果粒和罗勒碎，加到汤就可以食用了。 功效：李子和番茄都是低卡路里的水果，将两者结合起来，瘦身成效可是能加倍的!尤其是将两者来做汤，营养素和瘦身成分更容易让人体吸收，能达到更好的瘦身成效。如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走一部分热量，让你有吃又有瘦喔。
