‘三道可口瘦身餐:刮脂排毒,嫩肤瘦身,女神节首选’ 0

简介

 女神节当然要给众女神一点福利呀,对于女神们来说,如果可以再瘦5斤,那可比什么都开心。如果还在瘦5斤的基础上再加上,肤质嫩滑、白肤淡斑、排毒甩肉、改善便秘,那你会不会很开心的收下呢?

原料

山楂15克、赤小豆200克、冰糖、金银花各适量。

步骤

1赤小豆银花汤   材料:山楂15克、赤小豆200克、冰糖、金银花各适量。   做法:   1、将山楂、金银花同入锅内加水适量煮20分钟。   2、滤去渣,入赤小豆同煮至烂熟,放少量冰糖调味即可。   瘦身tips:赤小豆利下去火,与金银花搭配,更是达到凉补清热的功效,山楂解饱消滞,所以此汤是绝对能灭脂肪的哦!

2荷叶减肥茶   材料:干荷叶10克、干山楂20克、薏米10克、陈皮10克、冰糖随意、清水700ml   自制荷叶减肥茶做法:   1)将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。   2)锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。   3)壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。   瘦身tips:荷叶有清热利湿的作用,的确可以减肥,但荷叶茶不适宜常喝,尤其是女性。因为荷叶性寒,体质虚寒的人喝了容易腹泻。一般女性都比较怕冷,冬天手脚都冰凉,这样更不适宜用荷叶来减肥了,不过夏天难般喝喝也无妨,因为荷叶茶一般被当做凉茶来饮用,适合夏天喝。

3胡桃粥   材料:糯米、胡桃5个、红枣1个、盐或糖。   做法:   1、首先把胡桃打开,把其中的瓤拿出来,并将它浸入水中,稍微变软后就把表面的薄皮去掉,再捣碎。   2、把红枣切开,去掉里面的核,然后将红枣肉放进水中浸泡,再取出来弄碎。   3、然后将所有的食材一起放进锅中,倒进适量的水煮。等到全部食材都煮熟后就按自己的口味放入盐或者是糖来调味,完成。   瘦身tips:胡桃肉性味甘温,有润肠通便的功效。 早上时间充足的话,可以用来作早餐食用。下午肚子饿的时候,特别是便秘的时候,就不要再吃那些高热量的零食了,可以吃这款胡桃粥,既滋润又养生,还能改善便秘,是下午点心的好选择哦。

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