黄豆: ， 藜麦: ， 排骨: ， 盐:
1黄豆提前泡发
2骨头洗净后冷水下锅氽烫去除血沫和杂质
3排骨氽烫好后捞出温水洗净备用
4藜麦用清水淘洗干净
5将排骨放入电砂煲中煮开后倒入黄豆
6再次煮一个小时后放入藜麦
7继续煲至两个小时后即可断电后用余温焖煮
8盛出前放少许食盐调味即可
黄豆要是没时间提前泡发，干黄豆也可直接和排骨一起放入煲煮 藜麦易熟，所以迟些放也没关系 因为是用电砂锅煲的汤所以只是时间够长汤就会煮好，不用看火
