红烧牛肉: ， 面条，刀切最好: ， 蘑菇，老抽，盐，味精，香菜:
1做一锅红烧牛肉，按碗分一小袋，放入冰箱冷冻，吃时，用锅热下
2手擀面，按人份冷冻
3取一份面煮熟，另起锅，放高汤，老抽，蘑菇，煮开，盛面，加汤，放香菜，好了，忙时，十分钟搞定！
牛肉，面，都按人份放入冰箱，忙时十分钟搞定！
