原料
爱心: ， 坚持:
步骤
1第一天早餐：金鸡奶黄包、蚝油生菜、虾仁蒸蛋？紫菜虾皮汤、糯玉米，水果：哈密瓜
2第2天早餐：凯撒大帝、煎薯条、鸡蛋、芒果西米露
3第3天早餐：蔬菜卷、烤鸡米花、牛奶小方、豆浆，水果：蒙自石榴
4??第4天早餐：猫耳朵（可以放上各种自己喜欢的蔬菜）、蒸蛋羹、卤牛肉、糯玉米，陕西香梨虽然没有新疆香梨那么好吃，但是还是可以接受的，更何况价格还便宜了一半[奸笑][奸笑]
5??第5天早餐：主食：咸味奶酪面包卷；配菜：蒸鹌鹑蛋、蚝油生菜；汤：土豆浓汤(土豆/洋葱/培根/牛奶)；水果：蒙自石榴；坚果：松子
6??本学期第6天早餐：主食：黄玫瑰馒头；配菜：虾仁珍珠丸子(虾仁/肉末/胡萝卜/糯米)、响油豇豆；汤：紫菜虾皮蛋花汤；坚果：板栗；杂粮：玉米；水果：芒果
7??本学期第7天早餐：主食：扇贝饼夹卤牛肉；配菜：烤南瓜/西葫芦、黄瓜鸡蛋炒木耳；青菜粥配咸鸭蛋；水果：香梨；坚果：核桃
8??本学期第8天早餐：主食：很好吃的火腿奶酪卷；配菜：白灼西兰花、蒸蛋羹；牛奶麦圈；水果：蒙自石榴；糯玉米；坚果：夏威夷果
9??祝所有的老师们节日快乐?? 第9天早餐：椒盐烙饼、煎芦笋土豆、卤牛肉、蒸蛋羹、香浓豆浆、苹果、松子 [奸笑]冰爸的蒸蛋技术没得说[强][强] 因为昨天小朋友聚会，家里没食材了?只能有什么做什么了
10??本学期第10天早餐：主食：白酱意大利面（虾仁/培根/洋葱/黄瓜），配菜：白灼秋葵，煎蛋，牛奶麦圈，水果：芒果，杂粮：糯玉米，板栗?第一次尝试白酱意大利面，还是更喜欢番茄肉酱意大利面[奸笑]
11??早安！二年级小朋友第11天早餐：可爱的小兔子馒头、不太好看但是味道非常好的甜椒煎蛋、清甜的芝麻拌荷兰豆、丝瓜虾皮汤、葡萄?
12??早上好！本学期第12天早餐：主食：奶酪咸面包，配菜：焗培根土豆泥，秋葵炒虾仁，白灼菜心；牛奶麦圈，鸡蛋，水果：芒果；坚果：板栗
13??早上好！二年级小朋友的第13天早餐：芝麻花生三角包、香煎巴沙鱼（样子不好看味道非常好[偷笑]）、北非蛋（种类丰富：洋葱/胡萝卜/番茄/鸡蛋/辣椒挺辣?），绿豆二米粥，糯玉米，香梨，夏威夷果[奸笑]今早小冰吃辣的水平又上了一个台阶[耶][耶]
14??早上好☔️☔️ 二年级小朋友的第14天早餐：自制花生酱配吐司（吐司烤失败了[捂脸]）、盐煎鸡翅（调料只有盐的胡椒粉保留最原始的味道）、清爽鲜蔬（胡萝卜/荷兰豆/莲藕/木耳/西兰花）、虾皮蒸蛋、牛奶麦圈、苹果、松子
15??周末好！二年级小朋友第15天早餐：肉夹馍、可爱的小鸡鹌鹑蛋（就是有点费时间[捂脸]）、蔬菜水果沙拉、紫菜虾皮汤、蒙自石榴、夏威夷果
16??二年级小朋友第16天早餐：冰爸煮的小锅米线、买的油条（冰爸不让做，说费油?）、晶莹剔透的鸽子蛋、颜值不错的彩椒鸡肉烤串、香梨、核桃
17??早早早 二年级小朋友第17天早餐：西葫芦虾仁包、蒸蛋羹(小冰说上面的鸽子蛋好Q弹/像糯米做的[偷笑])、秋葵炒香干、皮蛋瘦肉粥(感觉有粥店吃的口感[捂脸])、火龙果、松子 ☘推荐给大家：鸽子蛋[耶]
18??早上好！ 二年级小朋友第18天早餐：花生酱/蜜豆面包、肉末蒸冬瓜、秋葵鸡蛋卷（加了熟黑芝麻和奶酪）、牛奶甜甜圈、葡萄、开心果
19??美好的一天从一家人的幸福早餐开始 二年级小朋友第19天早餐：一个小意外促成了这个刺猬包?而且做得很糟糕[捂脸]3个人两种蛋不一样的吃法?珍珠虾仁肉丸小冰的要求[耶]蚝油生菜全家人的大爱[奸笑]银耳莲子红枣汤、香梨、板栗?早安[太阳]
20??看着家人大快朵颐就是最大的动力 二年级小朋友第20天早餐： 今天小冰吃的分量：2个香肠芝士面包、3卷芦笋培根卷、3片杏鲍菇、三分之一的蒸蛋、一碗牛奶麦圈、几颗板栗、2片猕猴桃[耶][耶]
21??幸运的一天从幸运的鸽子蛋开始?? 本学期第21天早餐： 三色汤圆刚包好挺漂亮的，冷冻一晚再煮就不漂亮了[皱眉] 香甜可口的蜜汁烤鸡腿板栗 颜色清爽口感爽脆的芹菜炒百合 ☘小小的鸽子蛋也会遇上双黄蛋[耶][耶]
22??二年级小朋友第22天早餐：沼三明治、薯条?（今天翻出了尘封已久的空气炸锅）、水果蔬菜沙拉、坚果松子 ⛱享受自己的这份坚持[嘿哈][嘿哈]
23??二年级小朋友第23天早餐：小冰嫌不够吃的黑芝麻烧饼[奸笑]烤蔬菜（土豆/胡萝卜/洋葱/杏鲍菇/花菜/彩椒）各种蔬菜一晚搞定[耶]芝士蔬菜鸡蛋饼、猕猴桃、豆浆、松子 说好的今天早上吃少一点[捂脸]结果又都吃撑了
24??二年级小朋友第24天早餐：椒盐花卷、丝瓜蒸肉丸、秋葵炒杏鲍菇、鹌鹑蛋、核桃花生红豆豆浆、火龙果、夏威夷果
25??生活需要仪式感[奸笑]把日子过得简单精致 二年级小朋友第25天早餐：法国面包球、培根芝士焗土豆、芦笋炒虾仁、玉米、鹌鹑蛋/鸽子蛋、牛奶麦圈、莲雾、核桃
26??重感冒?晕晕乎乎做完早餐就倒下了 二年级小朋友第26天早餐
27??生病让自己偷懒一次? 冰爸接替我做的早餐[鼓掌][鼓掌] 本学期第27天早餐
28经过两天休整，本尊又满血复活了? 二年级小朋友第28天早餐：绣球馒头、改良版的蒸酿豆腐、好吃的秋葵鸡蛋紫菜卷、红豆薏米牛奶粥、牛油果、开心果
29??今天周末没有设闹钟⏰打仗一样的做出这顿早餐??全靠冰爸帮忙分工合作[亲亲][亲亲]二年级小朋友第29天早餐：可可麻薯夹心欧包（其实我不喜欢吃这个黑乎乎的东西[捂脸]）最喜欢的蒸蛋、巴沙鱼炒百合、油淋芦笋、牛奶麦圈、哈密瓜、松子
30二年级小朋友第30天早餐
31二年级小朋友第31天早餐
32二年级小朋友第32天早餐
33二年级小朋友第33天早餐
34二年级小朋友第34天早餐
35??早上好！还没好好玩，假期就结束了? 收拾心情，上学的上学，上班的上班[奸笑] 本学期第35天早餐：水晶虾饺、芦笋培根土豆泥、紫菜虾皮汤、鸡蛋、芒果、开心果 [机智]水晶虾饺要命的造型[捂脸]尝试一次就好
36??早上好！ 本学期第36天早餐：满满芝麻的蜜豆芝麻面包、好吃营养的蔬菜芝士焗蛋、卤牛肉、牛奶麦圈、猕猴桃、松子、鸽子蛋
37??早上好！ 本学期第37天早餐：蒸菜卷、蒸蛋羹、虾仁蔬菜粥、桂花糕、香梨、核桃 今天的蔬菜在饼里，肉在粥里[奸笑]早上现揉面、做馅、再做好蒸，不是一般的紧张[捂脸]
38??早上好！降温了亲们注意保暖 本学期第38天早餐：很好吃的油酥肉火烧、很好吃的芝士焗红薯[奸笑]清爽的炒三丝（胡萝卜/莴笋/黄瓜）、煮鸡蛋、核桃花生红豆豆浆、火龙果
39??早上好！ 本学期第39天早餐：少豆沙的豆沙吐司、烤箱版的鸡米花、荷塘小炒（荷兰豆/藕/胡萝卜/芦笋/木耳）、鸽子蛋、牛奶麦圈、香梨、坚果
40??周末好！ 本学期第40天早餐：今天的饺皮做得太软，所以形状一般般，但是味道很好，还是要味道不要“形象”了?
41??第41天早餐：最少品种的早餐，最增肥的早餐?含有大量的芝士 终于狠心让我的烤箱水浴了一次(心疼[捂脸])
42??新的一周：早上好！ 本学期第42天早餐：简单清淡的一餐：黑芝麻葱油花卷、蒸蛋、西兰花胡萝卜炒肉、莲子百合红豆粥、香梨☘推荐黑芝麻葱油花卷，一不小心二次发酵时间长了，不漂亮了
43??早上好！ 本学期第43天早餐：豆沙蛋黄面包、糯米枣、丝瓜炒虾仁、鸡蛋/鸽子蛋、牛奶麦圈、灯笼果、夏威夷果
44??生活每天都是限量版，认真过好每一天 本学期第44天早餐：推荐蒸芋头[奸笑]我喜欢吃，肉香糯米卷、菠菜蒸蛋、南瓜板栗米糊（没做好，太稀[捂脸]）
45??美好的一天从美美的早餐开始！ 本学期第45天早餐：美味热狗?️、高颜值好味道的秋葵厚蛋烧、彩色西兰花蔬菜丁（西兰花/南瓜/玉米/胡萝卜/山药）、卤牛肉、牛奶、蒙自石榴、开心果
46??早上好！ 本学期第46天早餐，越来越简单[偷笑]
47??周末愉快！ 本学期第47天早餐：酸菜豆腐包、烤南瓜虾仁蔬菜沙拉(南瓜/洋葱/黄瓜/虾仁/生菜，味道太好)、自创抹茶大福（抹茶放多了，下次减量[偷笑]）、鹌鹑蛋/鸽子蛋、猕猴桃、松子 强烈推荐：酸菜豆腐包，上个星期尝过一个酸菜豆腐包马上就爱上了[偷笑]一定要自己做一次，开始做酸菜（不喜欢太酸的，所以只能自己做[捂脸]）今天自己瞎折腾做出来竟然非常好吃[耶]
48??上午好? 本学期第48天早餐：今天继续吃酸菜豆腐包?非常非常好吃的蚝油土豆泥[强]好吃清爽的黄瓜卷、银耳莲子羹、蒸蛋、蒙自石榴、松子
49??早上好！ 本学期第49天早餐：红糖馒头、虾仁肉末鸡蛋卷、炒蔬菜丝（胡萝卜/莲藕/洋葱/莴笋/木耳/甜椒）、五谷杂粮粥、哈密瓜、松子
50??早上好！ 本学期第50天早餐：太甜的蜜豆菠萝包[捂脸]煎鸡胸肉、蒸蛋羹、小炒凉薯、素炒四季豆、牛奶麦圈、哈密瓜
51??早上好！ 本学期第51天早餐：小鱼馒头、煎虾饼、南瓜汤、白灼生菜、鸡蛋、香梨、松子
52??早上好！ 本学期第52天早餐：为了尽快吃完前两天做的肉松而做的手撕肉松面包，受到一致好评[偷笑]两款颜值都还不错的西葫芦煎鹌鹑蛋和白灼秋葵、卤牛肉、牛奶麦圈、蒙自石榴、核桃
53??生日快乐[奸笑][奸笑] 本学期第53天早餐：手擀鸡蛋面、西兰花煎杏鲍菇、虾仁黄瓜樽、鸡蛋/鸽子蛋、香梨、松子
54??周末愉快！ 本学期第54天早餐：可以撕着吃的香香脆脆的盘丝卷、煎鸡翅、莲藕炒杂蔬、蒸蛋羹、每周一次的香浓豆浆、芒果、开心果
55??周末愉快！ 本学期第55天早餐：培根虾仁披萨、白灼菜心、鸡蛋/鸽子蛋、玉米浓汤、黑莓、夏威夷果
56??本学期第56天早餐：2种馅儿和没有馅儿的牛角面包，我最爱的还是没有馅儿的[奸笑]蚝油鸡腿味道不错、烤蔬菜（番茄/南瓜/土豆/胡萝卜/洋葱）、蒸蛋羹（今天尝试水多一点，更像果冻了，但是时间要加多好几分钟[捂脸]）、牛奶、莲雾、松子
57??早早早！最早的一顿早餐 本学期第57天早餐：老面发酵的豆干酸菜包、蚝油西兰花、牛肉芹菜粥（难得小冰说粥好喝[偷笑]）卤牛肉、鸡蛋/鸽子蛋、葡萄、核桃 ?老面馒头的总结：小冰说更有弹性（吃掉了唯一的一个馒头的总结[奸笑]），我吃的包子，所以对面的口感没有太多感觉，下次还是需要做纯纯的馒头?老公说老面的还是比酵母的好吃[捂脸]好吧，再试[嘿哈][嘿哈]
58??早上好！ 本学期第58天早餐：美美的鸡肉蔬菜炒蝴蝶面（洋葱/胡萝卜/秋葵/玉米/红椒）、肉末蒸蚝油冬瓜、蒸蛋羹、紫菜虾皮汤、香梨、松子?煮在锅里的蝴蝶面真的很漂亮[奸笑]
59??早上好 本学期第59天早餐：外形已残废[捂脸]味道非常好的牛奶卷、蚝油菜心、差点炒糊的芹菜腰果虾仁?鸡蛋/鸽子蛋（鸡蛋煮破一个）、牛奶麦圈（还没有放麦圈?）、蒙自石榴、开心果[皱眉]不太顺利的一个早上
60??彩色亮丽的早餐 本学期第60天早餐：双色饺子：肉末虾仁胡萝卜馅/西葫芦鸡蛋虾皮馅（小冰很喜欢[奸笑]）、蒸芋头、蒸莲藕肉饼、鲜蔬汤（胡萝卜/黄瓜/白菜/鸡蛋）、猕猴桃、松子
61??冷冷的天气需要吃暖暖的早餐！ 本学期第61天早餐：很受欢迎的香煎糯米糍粑、甜甜的蒸白萝卜、蒸蛋羹、好吃营养暖暖的冬瓜银耳煲瘦肉汤[耶][耶]
62??周末愉快 本学期第62天早餐：失败的老面馒头（需要好好总结一下[捂脸]）、粉丝蒸虾、白菜炒木耳、胡萝卜核桃豆浆、糖桂花红薯条、苹果
63??新的一周 本学期第63天早餐：葱油黑芝麻花卷、核桃鳕鱼、玉米羹、荷塘小炒（胡萝卜/荷兰豆/莲藕/木耳/西兰花）、鹌鹑蛋、哈密瓜
64??早上好！ 本学期第64天早餐：味道刚刚好的椰蓉面包、胡萝卜西兰花炒百合、卤猪肝、嫩滑的蒸蛋羹（本来美美的鸡蛋羹，被我加一点蒸鱼豉油搞得这么难看[捂脸]）、牛奶麦圈、哈密瓜、芒果糯米滋、夏威夷果
65??早上好！ 本学期第65天早餐：香煎芝麻馒头、蒸冬瓜虾仁、秋葵、核桃花生小米糊、鸡蛋/鸽子蛋、火龙果、松子
66??早上好！ 本学期第66天早餐：肉末虾仁馄饨、山药木耳炒核桃、鹌鹑蛋、酸酸甜甜的桂花山楂糕、葡萄、松子
67??早上好！ 本学期第67天早餐：美美的花朵肉松面包、水不够的蒸蛋[奸笑]三色炒虾仁、白灼芥兰、牛奶麦圈、猕猴桃、夏威夷果
68??周末愉快！ 本学期第68天早餐：酸菜豆腐包/豆沙包（小冰要吃豆沙包，我要吃酸菜豆腐包?）、蒸虾皮冬瓜、卤牛肉、黑芝麻核桃粥、鸡蛋/鸽子蛋、蒙自石榴、松子
69??上午好！今早临时决定的早餐? 本学期第69天早餐：煮米线(最简单的方法做出美味)、蒸芋头、荷包蛋、原本计划的银耳豆浆因为小冰要吃米线，而变成了茄汁黄豆和银耳雪梨羹[奸笑]
70??早上好！ 本学期第70天早餐：蔬菜芝麻蛋炒馒头（胡萝卜/洋葱/杏鲍菇/玉米/鸡蛋/火腿肠/芝麻）、茄汁鳕鱼、紫菜虾皮汤、火龙果、松子
71??早上好！ 本学期第71天早餐：全麦面包、蒸蛋、四季豆炒虾仁、蚝油生菜、牛奶麦圈、猕猴桃、松子
72??早上好！ 本学期72天早餐：蓝色菊花卷（颜色太深?下次减量一半）、内容丰富的彩蔬面包焗蛋（南瓜/胡萝卜/玉米/洋葱/红椒/面包/鸡蛋/奶酪）、莲藕排骨汤、鸽子蛋、香梨、夏威夷果
73??早上好！[太阳][太阳] 本学期第73天早餐：贝壳豆沙包（儿子说这个浅蓝挺好看[亲亲]）、蒸白萝卜（冬吃萝卜）、芦笋蘑菇炒肉片、皮蛋瘦肉粥、鸽子蛋、莲雾、核桃
74??早上好！ 本学期第74天早餐：椒盐双色花卷、紫菜南瓜鸡蛋糕、核桃胡萝卜西兰花炒虾仁、红豆莲子红枣黑芝麻米糊、牛油果、猕猴桃、松子
75??周末愉快！ 本学期第75天早餐：小冰要求的的豆沙面包、可以拉丝的烤芝士虾球、炒豆角、玉米、牛奶、松子、红心柚
76本学期第76天早餐
77本学期第77天早餐
78本学期第78天早餐
79本学期第79天早餐
80本学期第80天早餐
81本学期第81天早餐
82本学期第82天早餐
83本学期第83天早餐
84本学期第84天早餐
85本学期第85天早餐
86本学期第86天早餐
87本学期第87天早餐
88本学期第88天早餐
89本学期第89天早餐
90本学期第90天早餐
