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原料
步骤
1将南瓜去皮蒸熟
![](/images/seq/127/1271988.webp?1638122844)
2蒸南瓜的同时准备小米 红枣 百合
![](/images/seq/127/1271989.webp?1638122844)
3将蒸熟的南瓜放入搅拌机或榨汁机搅拌成糊状 倒入所有材料 滴几滴菜油 放少许盐 并不停搅拌即可
![](/images/seq/127/1271990.webp?1638122844)
小技巧
1.若想加入少许大米 可先按白粥的方法熬 然后加入其它材料 易熟且不易往国外溅 2.南瓜不甜可以加入少许蜂蜜 同样润肠养胃
1将南瓜去皮蒸熟
2蒸南瓜的同时准备小米 红枣 百合
3将蒸熟的南瓜放入搅拌机或榨汁机搅拌成糊状 倒入所有材料 滴几滴菜油 放少许盐 并不停搅拌即可
1.若想加入少许大米 可先按白粥的方法熬 然后加入其它材料 易熟且不易往国外溅 2.南瓜不甜可以加入少许蜂蜜 同样润肠养胃