黄金粥: 100g, 红枣: 8颗, 黑玉米: 一根, 薏米: 20g, 黄豆: 20g, 其它辅料: 适量
1准备食材 黄金粥100g,红枣8颗,黑玉米一根,薏米20g,黄豆20g,其它辅料
2将所有配料淘洗一遍,黄金粥免淘洗;
3黑玉米切块;
4放入电饭煲内,加一锅水,开启40分钟左右;
5滋阴润肺,养胃润肠的秋季养肺黄金粥就可以食用了。
备注:粥是集五谷精华之所在,我们可以随意添加营养谷物,增加口感,比如,银耳,蜂蜜等。