鸡蛋: ， 胡萝卜: ， 木耳: ， 火腿肠: ， 葱: ， 番茄沙司: ， 米饭:
1炒米饭根据自己喜好，把各种食材切小丁，炒在一起就好
2煎鸡蛋皮的方法：1.锅里的油只能薄薄刷一层2.蛋液里要加入湿淀粉（湿淀粉是淀粉用料酒兑成的）
3这要煎的蛋皮没有腥味，而且有韧性
4最后用蛋皮把米饭包住，淋上番茄沙司
