牛油果: 半个, 牛奶: 120ml(半袋), 椰粉: 一丢丢, 干面包: 随意
1牛油果切小块 ,倒牛奶。如果想要甜味就加一点炼乳或椰粉。用搅拌机打碎,大约需要一到两分钟,牛油果和牛奶需要充分结合,才会有浓稠的状态,香味才可以充分散发出来,口感也极细腻。
2我采用了白面包,无油无糖,不干扰牛油果的香味。干爽的质地可充分吸收牛油果奶昔,如果面包比较潮湿,可入烤箱烤干三分钟。
3将牛油果奶昔泼在白面包上。奶昔带给我巨大的饱腹感,方便简单健康美味的代餐不二之选。