海带: 适量， 牛肉: 少量， 大蒜末: 两勺， 酱油: 一大勺， 盐: 适量
1牛肉用冷水泡掉血水，去水备用，锅里放香油，炒香蒜末和牛肉
2放入泡好的海带，炒几下，添汤炖，放一勺酱油和适量咸盐
3出锅
