“减肥早点”香菇鸡蛋燕麦粥 0

简介

最近又要开始减肥了，没办法，谁让减肥是女人一生的事业！当然！拚命的打拼事业，不能忘了犒劳自己的身体和味觉，有好的身体才能更美丽！

因此，小wynn仔总爱给自己准备最美味营养的早餐！营养美味是标配，但低脂腹饱健康是必备～

so在此分享这个只有274卡，又超级美味饱腹的小粥点。加上一个小苹果，或者小番茄，可以保证活力满满一上午哦哦哦～

让减肥的道路不那么难走

【274cal/份】

原料

燕麦 50g, 香菇 50g, 鸡蛋 58g, 鸡精 少于, 盐 少于

步骤

1燕麦洗净，煮开，煮到粒粒饱和

2最好的方法就是慢火焖一下。不要免煮的哦

3香菇切条，加入煮3分钟后加入鸡蛋。鸡蛋打入，入鸡精，盐即可

小技巧

wynn仔之唠唠叨叨： 1、燕麦不能用免煮燕麦，不然不够Q

2、香菇一定要煮的比较久，煮熟，不然容易出现不良反应

3、鸡蛋打入后停留约30秒再搅拌，这样才有美丽的蛋花～

4、可以吃到米饭的碗的量两小碗哦！