米饭，牛肉，西兰花，元葱，酱油，罗勒叶，迷迭香，黑胡椒碎，白糖，红酒
1.牛肉切片，略厚一点 2.将肉片用牛排锤敲烂 3.将牛排、元葱倒入一杯红酒及所有调料腌制4小时以上 4.西兰花开水焯一下 5.将腌好的肉锅内倒油煎熟 6.锅内倒入少许油将腌肉的料入锅内轻炖 7.汤汁收浓时倒入少许淡奶油 8.碗内装入米饭后倒入汤汁，加西兰花及煎好的牛肉
汤汁要炖到红酒的酒精彻底挥发掉才会好吃哦~！，放点迷迭香额外提香哦~！
