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简介
这道鱼肉蛋饼,我也是想想做做的,一般蛋类都是孩子的最爱的,我们可以试着将各种孩子不太爱的食材往里面加,用炒蛋、煎蛋的方法来制作,可以激发蛋的诱人香味,掩盖其它食材的气味。这里的蛋的煎香味,完全的盖住了鱼的任何味道,一般孩子吃不出来自己在鱼肉哦。
原料
鱼肉 200克, 鸭蛋 2个(若用鸡蛋,3个左右), 葱 几根, 料酒, 细盐, 芝麻油
步骤
1到菜场买一块现杀的净鱼肉,要无刺的,此处用的是黑鱼肉
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2将鱼肉清洗干净,剁成颗粒状,将葱切葱花
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3将鸭蛋打在碗中,打成蛋液
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4加入鱼肉粒和葱花
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5搅拌均匀淋入适量料酒,撒上适量细盐,搅拌均匀
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6取不粘平底锅,锅烧热后淋入适量芝麻油,油热后倒入鱼肉蛋糊,摊平表面
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7盖上盖子转小火煎,不时的转动几下锅子,使其受热均匀
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8煎至表面基本凝结后,翻面继续煎至金黄即可出锅
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9出锅切块食用即可
小技巧
1、这里用芝麻油和煎蛋饼增香的方式,都是为了掩盖鱼肉自身的气味,争对不喜欢鱼肉的孩子的做法; 2、鱼肉和蛋类为高蛋白食品,蛋黄含高胆固醇,所以请适量食用; 3、鱼肉、蛋类,适宜一般人群食用,特殊人群需慎食,例如:痛风、出血性疾病、肝硬化等等;