简介
南瓜与燕麦,减肥瘦身必备之法宝哟~ 并且用烤箱烤制,不用油,更健康! 既可以当早餐,又可以当作下午茶! 奶香浓郁,让人停!不!下!来!
原料
步骤
1将南瓜切块,入蒸锅蒸熟
2将熟透的南瓜肉用勺子刮下来,放入盆中
3鸡蛋打发,加入南瓜中,并放入适量奶粉,搅拌均匀
4燕麦片煮熟(或使用即食燕麦)
5将燕麦片铺入烤盘打底
6倒入已经搅拌好的南瓜泥
7烤箱200度预热5min,后放入烤盘烤制15min
8取出烤盘,在表面放上杏仁等装饰物,再放入烤箱,200度烤制5min
9奶香十足的南瓜派出炉,稍微晾凉一下就可以开吃了!
小技巧
1.可以使用葡萄干、蔓越梅等其它装饰 2.最好使用奶粉,因为没有放面粉,而南瓜和鸡蛋本身含有水分,如果再使用牛奶会导致南瓜馅过稀 3.第一次自己琢磨并创建菜谱啦,以后随着经验增加再不断改进~