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简介
客家擂茶,清热解毒,减肥最好。
原料
生菜 3颗, 长豆 250克, 虾米 150克, 青瓜 1根, 芥蓝 6颗, 上海青 250克, 空心菜 250克, 红腰豆 150克, 干鱿鱼 1个, 萝卜干 随意, 薄荷叶 150克, 金不换 150克, 白芝麻 200克, 花生 150克
步骤
1准备以上材料
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2所有材料随意切小件
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3花生和白芝麻炒香,薄荷叶和金不换煮熟,一起放入搅拌器中,加入白水,开始搅拌。
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4步骤二的材料,先将虾米和鱿鱼混合炒熟,然后捞起。把绿色蔬菜分别炒熟,每次炒前都先放虾米和鱿鱼调香。
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5步骤三的搅拌东西,加入水煮开。 中间一锅便是。
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6所有东西准备齐全,大合照
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7喜欢吃什么就往碗里放。
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8把擂茶汤倒入步骤7.
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9喜欢的话可以加米通。木有也可以不加。
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