简介
周末的时候早上也要早早起床！所以为了犒劳自己给自己做一个元气早餐吧~一人吃一片就够了，加一杯饮品，热乎乎的牛奶咖啡啊什么的最好><
看着家里的西兰花被不小心遗忘快坏掉了蛮心疼于是毅然决然挽袖做一个！ 当时做的时候没有照步骤，没想到会放上来-0-
原料
吐司 1片, 西红柿 1片, 马苏里拉芝士 适量, 火腿 适量, 西兰花 适量, 番茄酱 一点点, 青椒 建议每片肉火腿切一个薄筒子
步骤
1洗干净绿油油的西兰花，烧水！水开了倒下去焯到变色（变更绿就捞出来）然后切片。一个人吃的话就从一整朵上面掰一两小朵，图片是我坐了三个人的量，还烤来吃了的=-=
2首先拿出你白白嫩嫩的吐司，在上面抹薄薄一层番茄酱（我自找乐趣。。画了个图案再抹平哈哈）
3撒上芝士，无论你的芝士是片状还是碎条状，铺满一层就好。
4放上一片薄薄的圆圆的番茄，番茄请横着切哦~那样好看一些
5放上切好的火腿，喜欢吃肉就放多一点，然后每一片火腿撒一个薄青椒圈（怕辣的就算了哦~）
6放上焯好的西兰花姑凉~再撒满满一层芝士。
7烤箱垫一层锡纸，中层200度15-20分钟，各种烤箱温度会有差异，所以看着面包边金黄，芝士都融化了而且有一点点小变色就好了~！
8喜欢吃番茄酱就在上面再抹一层番茄酱，一杯热牛奶~！完工
小技巧
我觉得早上吃加洋葱的东西稍微会太口味重了一点，喜欢的可以加一点洋葱碎，甜椒碎也行，但是早餐的话这样只用一点太浪费食材，大家自己看着加哦~~~~肉换成虾换成培根都可以~只要你喜欢。
