![](/images/node/14/143398.webp?1638099713)
原料
虾仁 15个左右, 西兰花 一棵, 水, 盐, 油
步骤
1备料
![](/images/seq/27/272197.webp?1638144973)
2西兰花洗净,根去掉,掰成小朵
![](/images/seq/27/272198.webp?1638144973)
3锅中水烧开放点盐,放入西兰花,滚上一会会,十几二十秒,水不要太多,盖过西兰花就行
![](/images/seq/27/272199.webp?1638144973)
4锅中油熟,将虾仁放入迅速过油至熟
![](/images/seq/27/272200.webp?1638144973)
5然后倒入焯水后的西兰花炒一下,加点盐,稍微加点水
![](/images/seq/27/272201.webp?1638144973)
6炒个1分钟就可以出锅了
![](/images/seq/27/272202.webp?1638144974)
虾仁 15个左右, 西兰花 一棵, 水, 盐, 油
1备料
2西兰花洗净,根去掉,掰成小朵
3锅中水烧开放点盐,放入西兰花,滚上一会会,十几二十秒,水不要太多,盖过西兰花就行
4锅中油熟,将虾仁放入迅速过油至熟
5然后倒入焯水后的西兰花炒一下,加点盐,稍微加点水
6炒个1分钟就可以出锅了