青蒜焖带鱼 0

简介

每年青蒜与带鱼相遇的时间很短,带鱼全世界四季都可以见到,但青蒜只有在冬末,初春青蒜上市时,才能相会。这时的带鱼也是一年当中最肥美的,又大又肥有便宜,青蒜焖带鱼是潮汕人在这个季节里餐桌上最常见的一道菜,煎过的带鱼与青蒜独有的青香味溶在一起给人提气的感觉,青蒜具有醒脾气,消谷食的功效,在大鱼大肉的过年放在餐桌上给客人一种心旷神怡的感觉。

原料

带鱼, 青蒜, 盐, 食用油

步骤

1带鱼去鱼鳃和内脏,洗净后切小段,用盐腌渍2小时,青蒜洗净切段

2起锅,微火热锅后注入适量食用油

3锅里的油7成热时,放入腌渍过的带鱼,中火煎

4带鱼煎完一面,再煎另外一面,至两面金黄

5将煎好的带鱼控油,取出锅,装入盘中

6煎锅洗净,重新上炉,加热后放入少许油和青蒜

7青蒜在锅里炒至微软,且发出蒜香味

8把煎过的带鱼放到炒锅里

9用容器装些水注入锅中

10水量以没过鱼为佳

11盖上锅盖焖至收汁

12这酸最好吃啦

小技巧

1、带鱼已经用盐腌渍,焖时不必再添加其它佐料。 2、煎鱼务必要热锅热油才不粘锅。

相关菜谱