萝卜焖带鱼 0

原料

带鱼: 1条, 葱: 半根, 姜: 5片, 盐: 5克, 冰糖: 6粒, 胡椒粉: 10克, 料酒或白酒: 2勺, 老抽: 3勺

步骤

1萝卜切5毫米左右的厚片,用牙签扎几个小孔。平铺在平底锅内。

2葱、姜切片,带鱼洗净后切段,用白酒、盐、胡椒粉腌制十分钟。

3将腌制好的带鱼平铺在萝卜上。

4放入冰糖、老抽、胡椒粉。

5加入清水没过萝卜即可。

6大火烧开,切记!!不可以盖锅盖!!

7烧开后用勺子将汤汁浇在带鱼上。

8煮沸约1分钟

9转中小火炖煮约15分钟。中途尝一下咸淡。

10汤汁粘稠即可出锅。

11一道美味健康下饭的萝卜焖带鱼就做好啦!

12色泽鲜艳,酱香浓郁

13萝卜充分吸收了带鱼的鲜汁,又炖煮到绵软,口感更佳。

小技巧

将萝卜铺在下面,不仅仅是因为带鱼直接接触锅底会容易粘皮,还因为这样的一个位置处理就好比是萝卜在炖,带鱼在蒸一样,营养可以最大程度的保留,而且萝卜在带鱼的下方可以吸收带鱼受热后流出的鲜汁,让萝卜也更加美味。

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