减肥美食之----小白菜馅合子的做法 0

原料

面粉适量, 小白菜5小棵, 粉丝半把, 鸡蛋一个, 虾皮适量, 盐适量, 香油适量

步骤

1 面粉用温水和成光滑的面团。 面团要和的稍微软一些,但比烙饼面硬。

2 准备馅料。小白菜洗净后,下入热水中焯一下。

3 粉丝放在热水中泡软

4 焯好的小白菜和泡好的粉丝,分别切碎放入盆中。 再加入一小把虾皮。

5 生姜切碎,放入馅料中

6 放入一小勺盐,倒入少许香油,搅拌均匀

7 把面团揉成长条形,用刀切成稍微大点的剂子。 擀成一大一小两个圆形面片

8 准备一个平点的盘子,擦干水分。 撒上一点薄面。

9 把大的圆形面片放上,面片要大于盘子

10 把拌好馅料放上,尽量放在面片的中间,稍微用勺子按压一下。

11 鸡蛋打散,慢慢倒在馅料的中间。 我只倒了半个鸡蛋,感觉稍微有点少,建议用一个鸡蛋比较好。

12 把小的圆形面片放上

13 沿着盘子边,把两层面片按在一起,按实。 同时将多余的面沿着盘子边缘撕下去。

14 沿着盘子,把面皮边缘向里折成小花边。 这样一个合子就做好了。

15 平底锅内倒入少许油,过热后,轻轻把合子滑入锅中,中小火 盖上盖子,2分钟后翻面 将另一面烙成金黄色即可

小技巧

入锅前,可以稍微把合子的边缘稍微翘起一下,因为在按花边的过程中,可能会使面皮粘在盘子上

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