原料
带骨猪腱450G, 百合30G, 无花果7颗, 芡实适量, 薏米适量, 胡萝卜1根, 姜适量, 新会陈皮适量, 盐适量
步骤
1 猪腱切大块备用；
2 锅中热水，把姜片连同腱子肉一起下锅焯一下血水，再洗净沥干备用；
3 百合，芡实，薏米，陈皮过水洗净，无花果洗净后稍为掰开一下，方便出味；
4 胡萝卜去皮，切滚刀块备用；
5 煲中煮约3-4L的水，水开后把所有备好的材料烧开约5分钟
6 转小火煲约2小时即可，食用前加少许盐调味！（我转移至电饭煲用煲汤模式煲两个小时，这样可以免看火或者煲干水都不知道啦）
小技巧
秋天可以多煲些润肺的汤，百合，银耳，莲子，无花果，雪梨等都是不错的食材，可以自由搭配，有什么就用什么吧，不必拘泥！
