牛肉: 50克, 西红柿: 2只, 蜂蜜: 适量, 油麦菜: 100克, 菠菜: 100克, 盐: 适量, 黑胡椒: 适量, 白芝麻: 适量, 花生: 适量, 苹果: 1只, 酸奶: 1杯, 咸面包: 4片
1嫩牛肉和牛五花肉放热锅里煎熟后捞出。
2就牛肉的油,放菠菜锅内烧熟
3番茄切好做成番茄沙司
4咸面包放锅里加热,待用。
5摆盘
6将苹果切粒,和花生一起放入酸奶中,即可!
7做好开吃,?