燕麦: 40g， 牛奶: 250g， 蜂蜜或红糖: ， 鸡蛋: 1只， 香蕉: 1只， 葡萄干: ， 枸杞: ， 亚麻子:
1燕麦和亚麻子放入器皿，用牛奶浸泡。 放入冰箱过夜或至少冷藏1小时。 喜甜，可以放蜂蜜或红糖
2次日早从冰箱取出，香蕉切片置于上。 （我的是冷冻香蕉，所以卖相如此） 同时烤箱预热。
3打一只鸡蛋
4蛋液倒在燕麦上。 最后撒上葡萄干、枸杞与任何其它你想要放的
5放入烤箱，180度，20分钟
6开吃吧 小心烫
