银耳: 半朵， 莲子: 15克， 百合: 10克， 枸杞: 5-10粒， 红枣: 5-10， 冰糖: 适量， 淀粉: 适量
1银耳，百合，莲子泡一个小时 枸杞，红枣洗干净
2银耳一半加水用料理机（榨汁机）打碎 把银耳汁跟剩下的银耳（切碎）百合莲子一起炖一个小时 枸杞，红枣再一起炖半小时
3盛一点汤加淀粉搅匀再放锅里加冰糖加热几分钟就可以出锅了
银耳可以泡久一点，越久越发炖的更稠 淀粉的目的也是为了让汤汁更稠也不会有其他味道 放凉后冷藏会更好吃哦
