原料
芦笋: 5~6根， 竹荪: 5根， 海参: 3根， 肉丝、胡萝卜: 若干， 盐、糖、料酒、鸡蛋、山粉: 若干
步骤
1把竹荪选下面部分用开水泡一小时左右，并洗净沙屑。这下面部分就像个小袋子，可以用来酿肉。
2把泡发好的海参用水冲洗后待用。
3芦笋削去根部及老皮，切成小段。
4将肉丝切成肉沫，加入切细沫的胡萝卜，加入盐、糖、料酒，再打一个鸡蛋，按顺时针的方向充分拌均。
5在泡发好的竹荪中酿入肉沫。注意要用筷子小心翼翼的、慢慢往竹荪里面装入肉沫，别捅破了。
6在沙锅中把高汤烧开，放入酿好肉的竹荪，用中火慢慢来煨熟。
7把芦笋在锅中烫熟，取出垫在盘里子。
8把海参也放在锅中小火煨个2、3分钟。
9把煨熟的竹荪和海参放在盘里。
10把沙锅里的汤汁倒炒锅里调个味，加盐、生抽、糖调味，再沟个薄芡。
11把调好味的汤汁浇在海参竹荪上，就可上桌。
