减脂便当记录。 0

原料

高蛋白: 鸡胸,牛肉,鱼虾。, 碳水: 杂粮米饭,全麦面包等, 脂肪: 橄榄油。, 膳食纤维: 爱吃的蔬菜。

步骤

1番茄意面➕自制脱脂酸奶。

2全麦面包➕低脂牛奶。

3吃的这么丰盛一般都是休息日哈哈哈。

4端午节的早餐~

5这是生日的早餐,寿桃哈哈哈哈,那一天暴食了……长久压抑不吃零食甜点面点,还好心态调整过来了。

6然后疯狂吃燕麦之路……鲍勃刚切真的无敌好!超级香!

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