原料
羊腿: 1000克， 胡萝卜: 1根， 土豆: 1块， 姜: 2片， 小洋葱: 3个， 孜然: 20克， 孜然粉: 2克， 盐: 4克， 迷迭香: 2克， 植物油: 10毫升
步骤
1羊腿清洗干净，然后用松肉针在肉质较厚的地方戳洞。
2盐和黑胡椒粉撒到羊腿上，揉搓至盐化开。
3羊腿肉厚的地方斜切几刀，然后大蒜和一小头的洋葱捣碎成泥状，涂抹整个羊腿，空隙里也要抹上。
4撒上孜然粉和迷迭香碎。
5放好腌料的羊腿要充分揉搓一会儿，使腌料味道更好的进入肉的纤维里。
6用保鲜膜包裹羊腿，放冰箱腌制12小时以上（或更久，24小时之内）。
7腌制好的羊腿掀掉保鲜膜，然后用锡纸包裹。
8烤箱提前20分钟预热到200℃，然后把烤盘放烤网上，放烤箱的第三层，上、下管烤40分钟。
9胡萝卜、土豆、洋葱用植物油、盐、孜然翻粉拌一下，放烤盘里。
10烤40分钟后的羊腿取出，掀去锡纸，直接放烤网上，置于烤箱的第三层，把装有蔬菜的烤盘放烤箱的第二层，200度上下管再烤30分钟即可。
11成品，请享用
