减肥也能吃的冰淇凌--消灭香蕉的好方法 0

原料

香蕉: 4跟, 牛奶: 100g, 巧克力/坚果/果脯: 若干

步骤

1香蕉去皮,冷冻(我是直接整根放盒子里的,冻硬切有点不方便,切小又氧化的快,所以切不切还是自己决定啊喂(,,•́ . •̀,,)) 时间可以是几小时也可以是一整晚,总之冻硬就行

2取出冻香蕉,和牛奶一起放入榨汁机打成糊状,不要太稀,不要有流动性,当然如果你喜欢,也可以把牛奶换成酸奶,果汁,汽水。。。。总之可以随意发挥的啦

3放入盒子中,加入自己喜欢的巧克力,坚果或者葡萄干,蔓越莓干,杏干等等,当然也可以不加,浓郁的香蕉味也很美味!

4我用的是高高瘦瘦的盒子,一层香蕉糊一层坚果巧克力,吃起来更嗨皮哟~

5然后,放进冷冻室,冻硬,想吃时拿出来室温软化几分钟就可以开动了!吃不完再放回去下次继续(ᵒ̴̶̷̤́◞౪◟ ᵒ̴̶̷̤̀ )

小技巧

加入的液体不宜过多这样口感更好,冰渣也少哟~ 香蕉本身就很甜可以不加甜味剂,如果非常嗜甜也可以加点糖或者炼乳或者蜂蜜什么的~

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