牛排: 块， 黑胡椒: 勺， 橄榄油:
1牛排买腌制好的黑椒西冷牛排
2平底锅加橄榄油，小火
3放入牛排，煎2分钟，煎的时候用铲子压一压牛排
4翻面，再煎2分钟，期间用铲子压牛排
5用叉子戳一戳牛排试生熟，熟了即可起锅
