原料
步骤
1准备食材:番茄20g,花菜25g。 PS:我之前也试过用西兰花,不过做出的颜色不如菜花好看!
2先处理番茄,用刀在番茄的头顶切个十字花。 PS:最好将番茄去皮,这样做出的泥,不会有番茄皮的残渣,否则容易噎到宝宝哦!
3用开水冲泡番茄。
4这样番茄皮就能轻松摘去了!
5将番茄切成小块备用。
6将菜花洗净,用开水把菜花焯熟。
7将菜花切碎。
8把番茄和菜花一起加入搅拌机中。
9加入30g左右的清水,用搅拌机搅拌均匀。
10打好的番茄菜花泥是这样的! PS:一定要将泥打的细致一些,一定避免有杂质噎到宝宝。如果是小宝宝吃,也可以用筛网过滤一下。 做好的辅食泥一下子吃不了,也可以放入冰格中冻起来哦!
11吃的时候将番茄菜花泥加入辅食碗中,放入蒸锅蒸5分钟。 PS:虽然番茄可以生吃,不过小宝宝肠胃脆弱,吃最好再加热一下,把番茄做熟。 如果觉得番茄太酸,也可以用水再稀释一下哈!
12番茄菜花的搭配,颜色也很漂亮吧!
小技巧
虽然番茄可以生吃,不过小宝宝肠胃脆弱,吃最好再加热一下,把番茄做熟。 如果觉得番茄太酸,也可以用水再稀释一下哈!