原料
食材: 干
步骤
1做成常备菜
2葱姜蒜： 一次性切好，装保鲜袋，平铺，冷冻，再存保鲜盒中防止串味。
3肉，排骨 分切成一次食用量，保鲜袋平铺，密封，冷冻 使用时，提前半小时取出冷水中解冻
4包心菜 一次性切丝，洗好甩干，保鲜袋密封冷藏，吃时随取
5胡萝卜 切丁，冷冻
6泥，保鲜袋平铺，易解冻，写上时间
7沙拉汁
8香蕉泥，擀面杖
9椒盐
10香菇，木耳：温水浸泡1-2h，或置于冰箱冷藏，防止细菌滋生
11海带
食材: 干
1做成常备菜
2葱姜蒜： 一次性切好，装保鲜袋，平铺，冷冻，再存保鲜盒中防止串味。
3肉，排骨 分切成一次食用量，保鲜袋平铺，密封，冷冻 使用时，提前半小时取出冷水中解冻
4包心菜 一次性切丝，洗好甩干，保鲜袋密封冷藏，吃时随取
5胡萝卜 切丁，冷冻
6泥，保鲜袋平铺，易解冻，写上时间
7沙拉汁
8香蕉泥，擀面杖
9椒盐
10香菇，木耳：温水浸泡1-2h，或置于冰箱冷藏，防止细菌滋生
11海带
