减肥吃草午餐? 0

原料

鸡蛋: 1个, 生菜: 一小颗, 黄瓜: 小半个, 苹果: 小半个, 番茄: 半个, 酱料: 2匙羹(随自己口味)

步骤

1蔬菜 水果随自己喜欢 都可以换

2切碎 放入果蔬脱水机 脱水(脱去多余的水分,口感清爽很多)

3酱料随自己口味 可添加可不添加

4左边是 香草味的 右边是油醋汁 热量都不是很高。适合想怕胖有想有调料的人

5脱完水的果蔬+调料汁即可,鸡蛋切丁撒上面,OK 搞定 10分钟内午餐?

小技巧

使用脱水机还是挺好的,某宝有够 价格也不贵

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