原料
苦瓜: 1根, 鸡蛋: 2~3个, 橄榄油: 15毫升, 鸡精: 少许, 花椒: 少许, 盐: 5克(此用量用来给苦瓜去苦), 盐: 少许(此用量为最终调味)
步骤
1苦瓜洗干净,把瓤用勺刮干净,把白色的膜要尽量刮掉。
2苦瓜切薄片,可以切的薄一些。
3苦瓜片装入大碗,放入5克盐,用手抓匀,腌制10分钟。
4十分钟后用水冲洗苦瓜片2~3次,洗完后把苦瓜片用手挤出多余水分。苦瓜去苦的步骤就完成啦!
5鸡蛋打散,可以放入少量料酒去腥。
6热锅入橄榄油,马上放入花椒,花椒出香味后捞出。用花椒炸锅后炒出来的菜更香。然后放入鸡蛋液。
7鸡蛋七八分熟后用锅铲切碎放入苦瓜大火翻炒三分钟左右。
8放鸡精,放少许盐,翻炒均匀出锅装盘。再来一碗小米粥,晚饭棒棒哒!
小技巧
¥苦瓜去苦小妙招总结¥ 苦瓜要切薄片 放盐腌制十分钟 再用水冲洗2~3次 挤出多余水分,搞定! 肉肉吃多了来点苦瓜真挺好的,想吃又怕苦的小伙伴可以试试我的小妙招哦~