原料
螺旋通心粉: 120g， 丘比沙拉酱: 适量， 番茄沙司: 适量， 蔓越莓干: 适量， 杏仁片: 适量， 花生碎: 适量， 黄瓜: 适量， 胡萝卜: 适量， 樱桃番茄: 适量， 虾仁: 适量， 玉米粒: 我用的是玉米罐头， 卡夫芝士粉: 1～2g
步骤
1准备好各种原料
2樱桃番茄、黄瓜、胡萝卜切成小丁，胡萝卜和虾仁用水焯一下
3准备适量杏仁片、花生碎、蔓越莓干，蔓越莓干稍稍切小
4取适量玉米粒
5调制番茄沙拉酱:1倍番茄沙司+2倍丘比沙拉酱
6通心粉煮8～12分钟 我煮了10分钟 口感还不错 煮好后过凉白开 沥干水分
7拌入番茄沙拉酱，加入胡萝卜丁、黄瓜丁、樱桃番茄 丁、玉米粒、虾仁、蔓越莓干、杏仁片和花生碎，搅拌均匀后撒上芝士粉
8装饰摆盘
小技巧
这款沙拉最适合减肥增肌的小伙伴了～
