鸡蛋: 1个, 水: 适量, 全麦粉: 30g, 油: 可有可无
130g全麦粉倒入碗中
2加入适量凉开水拌匀,成糊状无颗粒即可
3喷油倒入全麦粉,快凝固时打入一个鸡蛋,蛋黄刺破抹匀熟后整形摆盘。
也可以加入喜欢的蔬菜,调料等