烤羊腿肉 0

原料

去骨羊腿肉: , 大蒜: , 洋葱: , 孜然粉、孜然粒、糖: , 蚝油、老抽、叉烧酱: , 柠檬: , 啤酒:

步骤

1羊肉洗净切小块。加入啤酒,蚝油,叉烧酱,糖,老抽,孜然粒和孜然粉。用手帮肉做充分的马杀鸡后,挤入柠檬汁,放入冰箱冷藏1个小时。

2起油锅,将腌好的肉过一遍油后盛出。

3烤盘铺好锡纸,底部铺好洋葱圈,将过过油的羊肉平铺在洋葱上,腌肉的料全部倒入,再次撒上孜然粒,入烤箱。上下230度 烤15-20mins(根据肉的量自行调整下)。我自己喜欢吃烤熟的番茄,所以放了番茄在上面:)

小技巧

要用手帮肉做马杀鸡,上回用筷子拌匀腌料,明显感觉没有这次嫩。

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