原料
面包: 两片， 喜欢的食材: 番茄大爱～
步骤
1取两片面包。 软吐司、法棍、贝果、硬欧……按心情选择喜欢的面包吧～
2夹入喜欢的食材。 要颜值高的话注意一下颜色搭配。
3【简单粗暴满足感强的充饥简餐】 吐司片的话， 单纯地抹上厚厚的花生酱/巧克力酱/果酱， 然后盖上面包片压一压， 对角线切一刀就可以。 不过因为不够健康所以我偶尔才这么吃一下款待自己。
4【吐司三明治】 常用醇熟的面包，因为热量和脂肪含量都相对少，而且口感也很好。 【不同面包百搭公式】： 一些生脆的蔬菜（比如生菜，卷心菜等等）（多多地放吧，健康又好看）、 口感扎实一些的蛋白质（比如白煮蛋、煎得口感棒棒哒的鸡胸肉等）、 我因为一般不加酱，所以，酸甜水润清爽的【番茄】就是秘密武器。怎么夹都好吃！ 其他喜欢的都可加～ 注意： 夹好食材盖上面包片之后不要立刻切！ 先用保鲜膜紧紧地把它裹起来～ 然后把重物压在上面放几分钟～ 因为有这个压紧的过程，吐司三明治可以多加料～会使口感棒棒的一口吃到好多～ 我喜欢拦腰切成两个长方形，容易摆拍又容易吃。
5【贝果三明治】 这是很喜欢的一种三明治，我喜欢扎实很有嚼劲的贝果～ 一： 夹软软的食材，常见的就是牛油果啦～非常配。 二： 因为正宗的贝果很扎实，所以放太多食材会无从下口，不便于食用，所以即使要夹上多样的食材，我也会选择稍微少放一些。 三： 如果是比较软的贝果可以像图上SpreadBagel这样做成汉堡的感觉hhh
6【法棍三明治】 一根法棍（不要拿那种实心的长面包条来告诉我它是法棍，那种做三明治的话请当作贝果或硬欧来处理(￣▽￣)）应该是只有盐，面粉、酵母、水，外脆内软（有时候放久了外表也会变韧），有很多不规则大气孔的。 所以不要加很稀的酱或者酸奶比较好。 除了常规百搭的食材， 可以夹一些稍微重口的，比如烟熏的肉类、口味重一点的奶酪等等。 虽然我还是喜欢番茄……主要是穷(｡･ω･｡) 也不要夹太多，一口咬不下。（图上小番茄就太厚了……）
7【硬欧包切片做的三明治】 介于法棍和吐司之间 我觉得这种面包好像是真·百搭。 喜欢的草啊肉啊果酱啊奶酪啊随便加吧～ 在wagas吃的都是这种，它家经常夹【菠菜】，我觉得还挺适合的，推荐。 夹好压一压斜着切一刀。
8【其他三明治】 三明治是自由的！
9经典款【日式鸡蛋三明治】
10【法式吐司三明治】 裹了牛奶蛋液 还有芝士火腿的满足感 参考@迷特波鲁 的菜谱
