原料
酸菜: 200克, 蛋清: 1个, 鲈鱼: 1条(750克左右), 腐竹: 100克, 海带结: 6~8个, 绿豆芽(黄豆芽): 100克, 新鲜小辣椒: 6~8个, 姜片: 6片, 蒜头: 8个, 香菜: 2棵, 泡发木耳: 50克, 其他蔬菜: 随意, 生粉: 两汤勺, 盐: 1汤勺, 油: 200ml
步骤
1备料:1、酸菜泡水15分钟去掉一部分咸度,,然后拧干待用。 2、鲈鱼分为鱼头鱼骨一份,鱼肉一份,鱼头鱼骨用生粉腌制半小时,鱼肉用蛋清腌制半小时。 3、豆芽掐掉尾部变黄的,跟海带结泡水15分钟后沥干待用。 4、香菜切小段,蒜头分两份:切片两瓣的4、5片,切蒜粒的用6瓣,姜片切片4、5片,小辣椒切粒,腐竹切小段待用
21、炒锅下油30ml、蒜片,姜片,一半的辣椒粒,开大火热油,蒜片姜片散发出香味后下鱼头鱼骨煎香,然后下500ml冷水煮滚; 2、再拿一个小锅,下20ml油和拧干的酸菜,开大火炒2分钟左右,然后倒到煮滚的鱼骨汤里,然后下海带结,豆芽,腐竹,木耳,转中火煮5分钟; 3、把全部煮滚的材料倒到一个可以上桌的砂锅或者铁盆里,再开大火,快速铺上所有的鱼片,用锅铲轻松按压一下,让鱼片全部变成白色,滚一分钟。
3完成: 用个小锅加入剩下的油、辣椒粒、蒜粒,煮沸腾; 加盐到汤里调味,在鱼片表面撒上香菜,把热油全部淋到表面,即可关火上桌。
小技巧
1.选择鲈鱼,是因为没有刺,而且肉滑不会煮完散开,买时让鱼贩帮忙切成要做酸菜鱼的鱼片。 2.油加辣椒粒和蒜粒,煮滚淋在酸菜鱼表面,增香而且让鱼更嫩滑。 3.酸菜直接让菜贩子挑能做酸菜鱼的,让他帮忙切片或者切条。