西兰花: 1朵, 香菇: 1朵, 胡萝卜: 20克, 鸡蛋: 1个, 芝士碎: 10克
1准备好所有食材备用
2西兰花、香菇焯水切碎,胡萝卜切碎,放入碗中搅拌
3托盘中放入杯托,将混合的蔬菜放进去
4撒上蛋液跟芝士,烤箱预热170度,烤20分钟左右即可食用
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