菠菜汁: ， 面粉: ， 玉米粒: ， 瓜子仁: ， 糖: ， 葡萄籽油:
1菠菜榨汁，把菠菜汁分离出来。菠菜渣可以炒鸡蛋。
2菠菜汁里加面粉，适量的糖，玉米粒，瓜子仁搅拌成面糊。
3华夫饼模具抹油，把面糊倒进去，放进电饼铛。
